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DÉCOUVRIR LES PRATIQUES POUR PROGRESSER

L'ultra distance 

Full length profile shot of a young man

Découvrir les pratiques 

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Le message principal de l'ultra distance est de retrouver sans doute des valeurs originelles de partage, de pouvoir apprécier des choses simples au milieu de la nature, sans artifice, et surtout au bout de soi-même. Dans ce sens, la pratique du Running sur de longues heures est un véritable paradoxe : elle invite, parfois à découvrir de magnifiques endroits et paysages, mais en même temps elle permet de découvrir ses limites physiologiques et surtout mentales, comme le fait de courir autour d'un anneau durant 24h.

Bibliographie
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100km

Courir 100km est une grande aventure, mais en fait une bonne préparation rend cette distance accessible à tous les coureurs entraînés. D’autant plus qu’endurance et économie de course sont les maîtres mots du 100 km. 

24h

Comme le 100 km, le 24 heures est une distance étalon de l’ultra-fond. Mais contrairement au « cent bornes », ce n’est pas une performance temporelle qui donne le résultat, mais une mesure métrique durant un jour et une nuit ou on va tourner en rond. Il faut donc être solide mentalement ...

Il est nécessaire d'avoir une dose de folie, mais aussi l'esprit aventurier pour se lancer un défi sur quelques dizaines voir quelques centaines de kilomètres et qui va durer de nombreuses heures, voir des jours. Mais l'essence même de ces défis n'est pas uniquement la performance chiffrée, c'est parce que bien souvent, il raconte une belle histoire.

Défis 

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