"Ce n’est pas les jambes qui nous mènent au bout du chemin, mais la force intérieure que nous cultivons à chaque pas." – Haruki Murakami...

En course à pied comme en trail, ce calme est un fil d’Ariane. Il mène le coureur à travers les tensions, les doutes, les imprévus.

Dans le monde du trail et de l'ultra-distance, les croyances, souvent invisibles, jouent un rôle central.

Le surentraînement se manifeste lorsqu’un déséquilibre s’installe entre la charge d’entraînement et le temps de récupération. Poussant les a

"Ce sont les épreuves qui révèlent notre véritable force." - Ralph Waldo Emerson Par Eric LACROIX - le 9/11/2024 - Photos: Olivier VIN...

“Le véritable adversaire, c’est toi-même. Tu n’as pas à battre les autres, mais à te battre contre tes propres limites, contre le doute,...

Le Grand Raid de La Réunion se dresse à l'horizon, et avec lui, l'ombre imposante de ce qui constitue bien plus qu'une épreuve sportive : un

" Dans un monde saturé de connexions, nous sommes paradoxalement de plus en plus déconnectés de nous-mêmes." — Elsa Godart Par Éric...

" Le succès ne dépend pas seulement du talent, mais aussi de la capacité à persévérer face aux échecs, à continuer à avancer quand les...

"La véritable aventure commence là où s'arrête notre zone de confort" - André Gide @C.Quintard Par Eric LACROIX, le 1er septembre 2024...

Que l'on parle d'une épreuve de longue haleine en pleine nature ou d'une course pour l'or olympique, la résilience mentale et les stratégies

"L'imagination est plus importante que le savoir, car le savoir est limité alors que l'imagination embrasse le monde entier." - Albert...

"L'ultra-trail n'est pas seulement une course contre la montre, c'est un voyage intérieur où chaque pas nous rapproche un peu plus de nos...

"Le trail, c’est l’école de la nature, où chaque foulée est une leçon de patience, de résilience, et de plaisir." - Par Éric Lacroix Le...

Dans le tumulte frénétique où les frontières entre le besoin et le désir s'effacent, le monde du trail running émerge comme un terrain...

"Il ne suffit pas de vouloir pour faire, il faut aussi comprendre !..." Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la...

Dessin Copyright @Des bosses et des bulles - Eric Lacroix - Réédition Trail! 2023 (Ed. Amphora) "Nos ancêtres étaient physiquement...

En course à pied, il est courant de constater une tendance à un alourdissement des charges d’entraînement, mais aussi un allongement des...

Le corps humain et le sommeil face à un état de vigilance dans des conditions extrêmes. En dessous de 4 heures de sommeil, le corps...

©️TRAIL! (réédition Avril 2023). "Quand vous êtes fatigués, courez lentement. Aussi lentement qu’une vieille dame avec ses cabas puisse...

Dans ce SPORT LIVE #1 spécial Grand Raid, organisé par le Service Numérique de l'Université de La Réunion, découvrez de quoi le corps...

« Tout le monde a besoin de dormir. Au même titre que la faim, la soif ou le désir sexuel, le sommeil est une nécessité physiologique...

Lorsque l'on prépare une grande échéance, ou un objectif majeur en compétition de course à pied, la fraîcheur physique, si possible avec...

Des seuils lactiques au DFA alpha 1 Selon Véronique Billat les années 1970-80 sont celles de l’apparition du concept de seuil lactique et...