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Le cross country 

Le cross est une épreuve populaire qui rassemble toutes les générations et toutes les disciplines de la course à pied. Souvent couru sur des parcours exigeants en nature, avec côtes et relances, le format cross exige de grandes aptitudes dans tous les secteurs de l'entraînement : vitesse de base, appuis solides, endurance physique et mentale.

Je vous invite donc à découvrir cette magnifique pratique avec de nombreux documents. 

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