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Au-delà du vieillissement, comment rester en bonne santé selon Maffetone ?

Dessin Copyright @Des bosses et des bulles - Eric Lacroix - Réédition Trail! 2023 (Ed. Amphora) "Nos ancêtres étaient physiquement...

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Le mal de ventre, ou l'épicentre de l'attention sur un ultra trail

"L’adaptationnisme, qui veut montrer que tout est adaptatif, a des limites", Alain FROMENT Beaucoup de coureurs se plaignent de...

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Mieux manger, courir, moins vieillir...

Les radicaux libres peuvent causer des dommages musculaires importants, notamment lorsque la charge d’entraînement est élevée car ils sont l

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Méthodes low carb, sleep low et train low : les clés en nutrition sportive ?

Doit-on désormais délaisser ces fameuses pâtes au profit du modèle low carb high fat ? Quelques réponses ...

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Mieux se nourrir pour accélérer la récupération

"Le glycogène est le modulateur-clef des performances sportives, du maintien de l’exercice, et de la survenue de la fatigue". Certaines...

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Nutrition et enjeux nutritionnels, une réflexion générale par Anthony Berthou

Site La santé par la nutrition d'Anthony Berthou Vous le savez, nous vivons actuellement une période déterminante pour le respect de la...

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