• Temps de passage marathon 

    AEFA

  • Comment s'entraînait-il ?

    Dominique Chauvelier 

    VO2 mag

  • Comment s'entraînait-elle ?

    Christine Mallo

    VO2mag

  • Comment s'entraînait-il ?

    Jean Baptiste Protais

    VO2 mag

  • Comment s'entraînait-il ?

    Bruno Le Stum

    VO2 mag

  • Comment s'entraînait-il ?

    Bertrand Itsweire

    VO2 mag

  • Comment s'entraînait-il ?

    Paul Arpin

    Foulées 

  • Comment s'entraînait-il ?

    Jean Luc Assemat

    VO2 mag

  • Comment s'entraînait-il ?

    Jean Luc Assemat

    AEFA

  • Coach marathon

    Patrick Clabaut 

    AEFA

  • Palmarès 
    Semi et 25km

    Bilan France

    FFA

  • Comment s'entraînait-il ?

    Bruno Léger 

    VO2 mag

  • Faire - de 2h20
    au marathon

    Sege Cottereau

  • Comment s'entraînait-il ?

    Bruno Léger 

    Foulées 

  • Le marathon 
    Entraînement

    AEFA 90

  • Comment s'entraînait-il ?

    Dominique Chauveler 

    Mes séances types 

    VO2mag  

  • Palmarès 
    Marathon 

    Bilan France

    FFA

  • Le marathon 
    Entraînement

    Entraînement 

    AEFA 80

  • Comment s'entraînait-elle ?

    Sylvie Bornet 

    VO2mag

  • Fond secret

    Plannings affûtage 

    Foulées 

Semi et marathon

Le marathon avec ses 42km195 est la distance symbolique, le graal du coureur hors stade. En effet elle évoque une distance mythique, voir mystique qui demande une. préparation plus poussée sur tous les points. Et bien souvent le semi marathon est l'épreuve qui permet d'accéder à cette distance, prolongement idéal d'une préparation 10km. 

Je vous propose donc de découvrir divers documents qui vous permettent de vous faire une idée de son entraînement, de la manière de l'aborder. L'idée est qu'il n'existe pas un plan type, mais plutôt celui que vous allez construire en comprenant cette belle discipline. 

Sites ressources 

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