Eric Lacroix — Préparateur mental

Réconcilier performance, sens et présence

Mon approche auprès de sportifs de haut niveau et dirigeants mêle neurosciences, narration, et pleine conscience pour construire une régularité mentale, une performance alignée, et une vie plus habitée.

3 convictions qui guident mon travail

L’endurance n’est pas que physique

Elle est mentale, émotionnelle, existentielle. Elle parle de ta manière d’habiter le monde, de durer, de traverser.

Le mental se travaille comme le corps

Pas de miracle, mais des outils, des entraînements, des routines. On apprend, on ajuste, on progresse.

L’accompagnement doit être incarné

Pas de modèle unique. J’écoute, j’adapte, je co-construis. Pour un progrès durable, aligné avec qui tu es.

thématiques

Concepts développés

bénéfices

Comprendre tes freins, mobiliser tes ressources et avancer

Tu t’entraînes sans vrai cap. Tu ressens parfois du doute, de la lassitude ou une fatigue mentale sourde. Ton corps et ton esprit ne sont plus toujours en phase. Tu veux retrouver du sens, de la clarté, du plaisir à t'entraîner.

Clarifier ton objectif et structurer ton entraînement. Gérer ton énergie mentale, retrouver de la motivation. Reconnecter ton corps à tes sensations. Dépasser tes blocages sans t’épuiser.

Des outils concrets, personnalisés, accessibles. Un accompagnement humain, exigeant, non dogmatique. Pour aller plus loin — avec toi-même.

Être accompagné, c’est...
Se sentir écouté, sans jugement
Pouvoir dire “je doute”, “je stagne”, “je fatigue”, et être accueilli dans cette parole
Apprendre à t’entraîner autrement, en te respectant davantage, en comprenant ce qui se joue derrière l’effort
Découvrir que le mental n’est pas un mur à franchir, mais un espace à apprivoiser
Progresser avec plus de lucidité, plus de confiance, plus de plaisir

Témoignages

Ils me font confiance !

Gagner en clarté dans les moments cruciaux.

« Grâce à son expertise et son approche précise, Éric m’a aidé à mieux comprendre et gérer des situations qui me semblaient complexes à résoudre seul. Il ne se contente pas de discours théoriques : il apporte des clés pratiques, adaptées à chaque défi. »

Mathieu Blanchard

Athlète — Aventurier

« Je courais déjà beaucoup, mais je sentais que quelque chose manquait dans ma manière d’aborder la compétition et la gestion des émotions. Son accompagnement est devenu un fil conducteur. En travaillant sur l’acceptation de mes émotions, sur le lien entre corps, esprit et respiration, j’ai appris à mieux me connaître, à rester alignée même dans les moments de tension extrême, et à transformer les doutes en leviers. »

« Éric ne se contente pas d’accompagner, il éclaire. Il m’a aidé à affiner ma perception du monde, à relier mes passions sportives, artistiques et entrepreneuriales dans un chemin d’alignement. Sa vision polymathe, son écoute et sa bienveillance m’ont permis de cultiver un calme intérieur, tout en nourrissant une passion fulgurante. Travailler avec lui, c’est choisir la clarté, le sens, et un équilibre durable. »

tarifs

Choisissez votre rythme, je m’occupe du mental

Progresser, ce n’est pas seulement s’entraîner plus dur, mais s’entraîner plus juste. De la prise de conscience à la transformation profonde, chaque formule repose sur une approche individualisée, centrée sur votre perception de l’effort, vos émotions, et vos objectifs réels.

Découverte

250€ HT

Élan

430€ HT

Stratégie mentale ciblée
Visualisation sur-mesure
Techniques de respiration
Dialogue intérieur revisité
Clarté des objectifs
Suivi sur 5 séances

Transformation

820€ HT

FAQ

Ce que vous devez savoir avant de vous lancer

Pas de jargon ni de miracle, juste des réponses simples, humaines, et ajustées à vos doutes légitimes.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

À tous ceux qui veulent avancer autrement : athlètes d’endurance, passionnés de montagne, entrepreneurs, artistes… que vous soyez en quête de performance, d’équilibre ou de sens, l’accompagnement est sur mesure.

Quelle est la différence entre les trois forfaits ?

Le forfait Découverte permet de cibler une problématique mentale précise.
Le forfait Élan propose un suivi plus structuré pour engager un vrai changement.
Le forfait Transformation vous offre un accompagnement complet et régulier, avec des outils puissants et un suivi approfondi.

Est-ce que c’est comme un coaching sportif ?

Pas vraiment. Ici, on ne parle pas d’allure, mais de lucidité. On travaille sur les pensées, les émotions, les perceptions, pour retrouver clarté, stabilité et plaisir dans l’effort.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure entre 1h et 1h15. Elle peut être en visio ou en présentiel. On part toujours de votre vécu, de vos sensations, pour construire des outils adaptés. Vous repartez avec des exercices concrets (audio, écrit, corporels) à intégrer dans votre quotidien.

Est-ce que je dois avoir un "problème" pour consulter ?

Non. L’accompagnement mental n’est pas réservé aux périodes de crise. Il peut aussi être un levier de progression, de recentrage, ou d’alignement. Préparer un objectif, traverser une phase de doute ou simplement mieux se connaître sont déjà de très bonnes raisons.

Combien de temps faut-il pour voir des effets ?

Parfois une seule séance peut suffire à débloquer quelque chose. Mais comme pour un entraînement physique, la régularité permet une transformation plus profonde. À vous de choisir le rythme qui vous correspond.